1-mutuelle.com http://www.1-mutuelle.com Mon, 18 Mar 2024 12:35:25 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.2 http://www.1-mutuelle.com/wp-content/uploads/2016/04/cropped-logo-1-32x32.jpg 1-mutuelle.com http://www.1-mutuelle.com 32 32 Comment fonctionne l’assurance décès ? http://www.1-mutuelle.com/2024/03/18/comment-fonctionne-lassurance-deces/ http://www.1-mutuelle.com/2024/03/18/comment-fonctionne-lassurance-deces/#respond Mon, 18 Mar 2024 12:31:30 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=679 Vous avez déjà entendu parler de l’assurance décès, mais ne savez pas en quoi elle consiste ? Ou vous avez tendance à la confondre avec l’assurance vie ? La prévoyance décès est une couverture sociale vous permettant de protéger votre famille en cas de décès. Certes, c’est un sujet peu plaisant à en parler et pourtant vous prépare pour l’inévitable. Pour comprendre le fonctionnement de l’assurance décès, continuez votre lecture.

Qui peut bénéficier de l’assurance décès ?

Il est important de rappeler que l’assurance décès est ouverte à tous ceux qui souhaitent se constituer un capital pour protéger ses proches, son conjoint, ses enfants ou ses parents en cas de décès, tant qu’ils ont atteint la majorité civile. L’assuré ne récupère pas lui-même son capital décès garanti. Cet argent ne sera débloqué qu’à son décès. Ainsi, les cotisations et le capital qu’il a versé seront octroyés aux personnes qu’il a désignées comme bénéficiaires.

Il a le choix entre :
• Nommer directement ses bénéficiaires dans le contrat
• Les inscrire dans un testament annexe dont l’assureur prend connaissance au moment du décès du souscripteur
• Les communiquer par lettre recommandée avec accusé de réception même plusieurs années après la souscription à la compagnie d’assurance

Comme bénéficiaires, le souscripteur peut choisir parmi ses héritiers naturels (qui sont déterminés par la loi au titre des droits de succession), ses proches, les membres de la famille éloignée ou même ses amis.

La procédure de versement de l’assurance après un décès

Il faut rappeler que l’assurance décès est différente de l’assurance vie, pour la simple raison que la première est une assurance proprement dite faite auprès d’une compagnie d’assurance tandis que la seconde est un placement financier ou d’épargne ayant pour but de se constituer un capital auprès d’une banque ou d’un assureur. Comme le précise le site de conseils et de services pour anticiper et accompagner la fin de vie accessible sur odella.fr, le processus de versement de l’assurance décès ne se déclenche qu’au décès du souscripteur. La compagnie d’assurance effectue le versement d’un capital garanti dont le montant est déterminé d’un commun accord. Quand le risque survient, l’assureur libère le capital et le verse aux bénéficiaires.

Les causes du décès du souscripteur peuvent être nombreuses, voilà pourquoi les assurances décès sont présentées en plusieurs formules pouvant ainsi couvrir différentes situations. Une formule classique couvre par exemple la mort par accident, les maladies. Tandis qu’un contrat d’assurance décès toutes causes couvre tous les risques auxquels le souscripteur peut être exposé et garantit même la mort naturelle ou le suicide. Il est important de rappeler que si le suicide a lieu moins d’un an après la souscription, les bénéficiaires ne profiteront pas du capital.

Pour trouver la meilleure assurance décès correspondant à vos besoins, il est conseillé de faire une comparaison des différents contrats d’assurance avant de souscrire. C’est une méthode qui prend du temps certes, mais qui reste avantageuse puisqu’elle vous permet de faire des économies et de trouver l’assurance la plus intéressante selon vos critères. Pour gagner du temps, vous pouvez également passer par un courtier en assurance qui vous propose l’assurance décès la plus adéquate à vos besoins.

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4 méthodes de médecines douces pour soigner les maux du quotidien http://www.1-mutuelle.com/2023/02/15/4-methodes-de-medecines-douces-pour-soigner-les-maux-du-quotidien/ http://www.1-mutuelle.com/2023/02/15/4-methodes-de-medecines-douces-pour-soigner-les-maux-du-quotidien/#respond Wed, 15 Feb 2023 11:17:38 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=676 La médecine douce est de plus en plus utilisée dans le monde, malgré les avancées de la technologie. Voici quelques méthodes qui peuvent vous intéresser.

La phytothérapie

Cette technique est basée sur l’utilisation de plantes médicinales qui peuvent être proposées sous différentes formes: comprimés, gélules ou solution. Leurs effets dépendent généralement de la plante conseillée par votre médecin traitant. Vous pouvez en avoir besoin, par exemple, pour traiter les rhumatismes ou les troubles de la circulation sanguine.

Certaines personnes utilisent des bambous pour traiter les douleurs au dos. En général, l’usage de la plupart des plantes médicinales n’entraîne pas des effets secondaires.

L’acupuncture

Faisant partie des techniques de soins de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture est une méthode de médecine douce qui permet de rééquilibrer l’énergie corporelle. Celle-ci nécessite l’utilisation de fines aiguilles au niveau des points de traitement du corps.

Les personnes qui présentent des troubles respiratoires, mais aussi celles qui souffrent de l’arthrose peuvent bénéficier de cette méthode. Il faut savoir que la réalisation de l’acupuncture dépend de la présentation des symptômes.

L’homéopathie

L’homéopathie est, en général, prescrite par les médecins pour les enfants ainsi que les personnes âgées. Ces personnes sont considérées comme vulnérables et nécessitent une attention particulière pendant leur traitement. Il faut signaler que de nombreux médecins généralistes prescrivent l’homéopathie pour leurs patients.

Cette méthode de médecine douce peut aussi être utilisée pour le traitement du diabète, du rhumatisme ainsi que d’autres problèmes.

L’ostéopathie

L’ostéopathie repose sur le diagnostic ainsi que sur la restauration de l’équilibre corporel afin d’assurer une meilleure mobilité. Votre médecin peut, par exemple, vous conseiller cette pratique pour traiter efficacement des ligaments ou une perte de mobilité des viscères.

On peut aussi traiter les problèmes au niveau des muscles ainsi que les articulations qui peuvent entraîner un déséquilibre corporel. On peut trouver des ostéopathes dans certaines maisons de retraite.

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Comment trouver un dentiste en urgence ? http://www.1-mutuelle.com/2022/11/14/comment-trouver-un-dentiste-en-urgence/ http://www.1-mutuelle.com/2022/11/14/comment-trouver-un-dentiste-en-urgence/#respond Mon, 14 Nov 2022 06:50:54 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=662 Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est un acte simple, mais très important pour le bien-être de votre corps. Un dentiste est un professionnel de la santé qui est prêt à s’occuper de vos problèmes dentaires et même des urgences. Cependant, lorsqu’il s’agit d’une urgence dentaire et que votre spécialiste n’est pas disponible, il devient plus compliqué d’en trouver un autre à proximité qui puisse vous aider. Alors comment faire pour trouver un dentiste dans cette situation ? Pour répondre à cette question, cet article vous propose quelques conseils.

Consulter les plateformes qui proposent des services dentaires d’urgence

La plupart des cabinets dentaires privés sont très pointilleux sur leurs horaires de travail. Il est donc évident que pour une urgence, ils ne pourront pas vous satisfaire en dehors de leurs heures de travail. Pour résoudre ce cas, une autre solution consiste à consulter les sites internet des dentistes en ligne qui proposent des services 24h/24 sans rendez-vous préalable. En cas de besoin, consultez le site du dentiste Saint Jean sur Richelieu car il propose des soins d’urgence. Ces sites fournissent des informations précises sur leurs services, leurs coordonnées et leurs tarifs. Vous pouvez également trouver des numéros d’urgence à appeler en cas d’extrême urgence, fournis par exemple par un hôpital de garde qui peut se trouver à proximité. Il est donc plus facile pour vous de trouver une clinique proche de chez vous qui sera heureuse de vous accueillir. Toutefois, le prix des interventions chirurgicales sur ces sites est souvent plus élevé que la normale en raison de leurs services d’assistance d’urgence.

Parcourir les forums de discussion

Les groupes de discussion, ouverts à tous pour échanger sur des sujets variés, sont une boussole qui vous permet d’obtenir très rapidement des informations essentielles. De plus, parmi les membres du groupe se trouvent plusieurs spécialistes ou personnalités qui peuvent vous apporter des précisions supplémentaires. Ainsi, si vous cherchez un dentiste dans l’urgence, c’est ici que vous le trouverez. Si vous avez de la chance, vous parlerez directement à un dentiste qui acceptera de vous recevoir ou, sinon, il vous redirigera vers l’un de ses collègues qui offrent de tels services. Toutefois, si vous ne trouvez pas de spécialiste en ligne, vous pouvez toujours tenir compte de l’avis des autres membres du forum. Toutefois, pour faire votre choix, sélectionnez le cabinet le plus recommandé et faites des recherches approfondies sur internet avant de vous y rendre. Vous aurez ainsi une idée du prix, des coordonnées et de la personne à contacter.

Consulter vos amis et votre famille

Les personnes qui vous entourent constituent également un réseau de personnes sur lesquelles vous pouvez compter en cas de besoin. Outre ces personnes, les membres de votre famille et vos collègues de travail peuvent également vous aider dans une situation d’urgence. Ainsi, lorsque vous cherchez un dentiste d’urgence, ils seront en mesure de vous donner des informations fiables et très précises en un rien de temps. Et même s’ils ne disposent pas de ces informations, ils peuvent toujours demander à leurs connaissances ou à leurs proches de vous fournir ce service. Ainsi, avec le bouche-à-oreille, vous êtes sûr d’obtenir les détails dont vous avez besoin pour résoudre votre problème dentaire.

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Comment annoncer le décès d’un proche à un enfant ? http://www.1-mutuelle.com/2022/09/13/comment-annoncer-le-deces-dun-proche-a-un-enfant/ http://www.1-mutuelle.com/2022/09/13/comment-annoncer-le-deces-dun-proche-a-un-enfant/#respond Tue, 13 Sep 2022 07:35:32 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=656 Le décès d’un proche est une épreuve difficilement surmontable pour les enfants. Surtout quand il s’agit d’un parent ou d’un membre direct de la famille. Pour éviter de les traumatiser, il est vital de s’y prendre avec tact et délicatesse.

Dites la vérité

Selon les psychologues, il est inutile de mentir ou de cacher la vérité. Protéger ses enfants dans ce type de cas peut devenir problématique à l’avenir, car la mort est une réalité à laquelle ils seront confrontés. Dîtes-leur la vérité ou montrez-leur la photo sur l’avis de décès écrit comme sur https://carnet.leparisien.fr/actualites/carnet-pratique/deces/. Allier le visuel et l’oral est fortement recommandé lorsqu’il est question d’un enfant de moins de 7 ans. Il lui sera plus facile d’assimiler la situation et de poser les questions qui le taraudent.

Utilisez les bons vocabulaires

L’enfant ne comprend pas – ou peu – le langage des adultes. Vous devez donc vous mettre à sa hauteur et utiliser des vocabulaires qu’il comprend pour lui expliquer le décès. Le but est d’éviter une confusion dans son esprit en usant de métaphores complexes.

Un cas survenu il y a quelques années, lors des études menées par le psychologue Patrick Ben Soussan est révélateur. Le récit fait état d’un parent qui a expliqué la mort d’un grand-père à sa petite fille en utilisant le thème « il est la petite étoile dans le ciel du soir ».

L’enfant en a donc conclu que son grand-père était une étoile maintenant. Le plus important est donc de bien choisir les mots à utiliser, en tenant compte de l’âge de l’enfant.

Acceptez de répondre à ses questions

Dans certains cas, l’enfant aura du mal à assimiler en quelques minutes la signification de vos mots. Il aura des questions à vous poser, beaucoup même. C’est généralement à cette étape que les parents perdent leur sang-froid, car eux-mêmes sont encore bouleversés.

Or, vous énerver sur votre enfant n’est pas une très bonne idée. Au contraire, vous risquez de le braquer et de causer plus de dégâts. Durant ces moments, sachez garder votre sang-froid et avoir du recul sur ce que vous ressentez pour ne prioriser que l’enfant.

Annoncez le décès en famille

Le fait de voir son papa et sa maman ensemble pour lui expliquer la situation oblige l’enfant à être plus attentif. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles, les psychologues conseillent vivement aux parents d’être présents lors de cette annonce. Pendant que l’un explique, l’autre caresse doucement l’enfant. Lorsque celui qui explique commence à perdre pied, l’autre prend le relais.

Pour informer les proches et les amis, il est recommandé de contacter une agence spécialisée comme Carnet du Finistère, si vous habitez dans ce département. Ce dernier dispose de formulaires dédiés afin de rédiger rapidement les avis de décès.

Soyez présent

D’après les statistiques, dans 70 % des cas, l’enfant de moins de 7 ans oublie vite le décès d’un grand-parent. Par contre, durant les périodes où les souvenirs seront encore vivaces, il cherchera votre réconfort. Soyez donc présent pour le lui apporter. C’est d’autant plus important lors de la cérémonie de crémation ou d’inhumation.

L’enfant de cet âge sera sensible aux émotions des adultes qui l’entourent et peut réagir de différentes manières : pleurer, être amorphe, se murer dans le silence ou exploser. Que ce soit l’un ou l’autre, le bien-être de votre enfant doit primer. Apportez-lui la douceur et le soutien affectif qu’il demande.

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Comment préparer son séjour à l’hôpital ? http://www.1-mutuelle.com/2022/07/15/comment-preparer-son-sejour-a-lhopital%e2%80%89/ http://www.1-mutuelle.com/2022/07/15/comment-preparer-son-sejour-a-lhopital%e2%80%89/#respond Fri, 15 Jul 2022 11:32:51 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=649 Que ce soit pour un examen ou pour une opération, un séjour à l’hôpital nécessite toujours une préparation. Elle vous aide à moins appréhender votre séjour, quelle qu’en soit la cause. C’est une manière de réduire le stress, surtout si c’est votre premier séjour à l’hôpital.

Se renseigner auprès du médecin

Si votre médecin traitant prescrit un séjour à l’hôpital, posez-lui la question sur l’utilité et l’urgence de ce traitement. Vous pouvez également demander les différents risques liés à ce traitement, ses effets secondaires et les éventuelles séquelles. Si vous n’êtes pas très fan d’un séjour à l’hôpital, demandez-lui aussi s’il n’y a pas une solution alternative. De plus, c’est le moment de vous renseigner sur le déroulement de l’intervention. Devez-vous rester à l’hôpital pendant combien de jours ? Quelle est la durée de la convalescence ? Est-ce que vous avez besoin de soins ou d’une réadaptation après votre séjour à l’hôpital ? En somme, vous devez connaître les détails de votre séjour à l’hôpital et la suite du traitement.

Les affaires à préparer

Chaque hôpital a sa propre politique sur les différents articles que les patients peuvent apporter lors de son hospitalisation. Toutefois, il y a des choses indispensables comme la carte d’assurance maladie et d’hôpital. Vos affaires personnelles comme la robe de chambre, les sous-vêtements, les produits d’hygiène sont également des incontournables. Vous devez aussi préparer des éléments pour passer du temps. Même si vous avez votre smartphone, avoir quelque chose à lire, à écouter ou à dessiner est une bonne idée.
D’autre part, si votre intervention est importante, ce n’est pas une bonne idée d’avoir votre ordinateur portable avec vous. Vous n’aurez certainement pas le temps de le regarder. Après l’intervention, vous aurez plus tendance à penser à votre blessure. En outre, vous n’avez pas besoin d’un ventilateur à l’hôpital. Les objets de valeur comme les cartes de crédit et les bijoux sont aussi à laisser à la maison.

Les incontournables lors de la sortie d’hôpital

Une fois que votre séjour est terminé, vous devez penser à votre retour à la maison. Le suivi, la rééducation, le pansement ainsi que les différentes précautions à faire sont à demander au moment de la sortie. C’est également le moment de demander la durée de la convalescence et les conditions de retour au travail.
N’oubliez pas de faire signer à votre médecin le formulaire nécessaire sur la date et les conditions de retour au travail. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, sachez que vous pouvez profiter d’un suivi à domicile.

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Que savoir sur les entreprises de pompes funèbres ? http://www.1-mutuelle.com/2022/06/27/que-savoir-sur-les-entreprises-de-pompes-funebres/ http://www.1-mutuelle.com/2022/06/27/que-savoir-sur-les-entreprises-de-pompes-funebres/#respond Mon, 27 Jun 2022 10:43:45 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=644 Il est important de bien connaître les rôles des pompes funèbres, d’avoir une idée des prestations obligatoires. Vous devez aussi connaître approximativement les tarifs pour ne pas vous faire avoir. En effet, les abus existent dans ce secteur.

Quelques informations utiles concernant les pompes funèbres

De nombreuses associations ainsi que des médias dénoncent les dérives de certaines agences funéraires. Cela veut dire qu’il y a des professionnels qui n’hésitent pas à exploiter la douleur des familles endeuillées pour les arnaquer. Il est donc primordial que vous ayez quelques connaissances sur les services des pompes funèbres.

Cela vous permet de prendre des précautions avant de contacter telle ou telle entreprise funéraire au besoin. Premièrement, sachez qu’il n’existe que deux prestations obligatoires selon l’arrêté du 23 août 2010. D’un côté, c’est la fourniture du cercueil. De l’autre, c’est la garantie de disposer d’un véhicule agréé pour le transport du corps avant ou après la mise en bière. Pour le cercueil, il doit être de 22 mm d’épaisseur avec garniture étanche, 4 poignées et une plaque d’identification.

En cas de crémation, l’épaisseur est de 16 mm. Deuxièmement, le reste est optionnel et doit être détaillé dans le devis. Il s’agit entre autres choses de la toilette mortuaire, des soins conservatoires du corps, des prestations du maître de cérémonie. Bien que les tarifs peuvent varier d’un opérateur funéraire à un autre, le prix moyen d’une inhumation est de 4 500 euros.

S’il s’agit d’une crémation, le prix tourne autour de 3 500 euros. Autre information utile, les prestataires ne sont pas tous qualifiés et ne cherchent pas tous votre intérêt. Pour certains, le deuil qui vous frappe est une occasion de vous extorquer de l’argent par tous les moyens.

Comment bien choisir une agence funéraire ?

En plus de la douleur causée par la perte d’un être cher, certaines familles ont aussi subi des pertes financières. Cela est arrivé par manque de vigilance malheureusement, donc elles sont tombées dans le filet de professionnels malveillants. Aussi, pour ne pas vous faire piéger, recherchez votre prestataire en ligne sur carnetdelamoselle.fr. Ensuite, demandez systématiquement un devis. Il est même conseillé de demander à deux, voire à trois entreprises de pompes funèbres de vous envoyer un devis détaillé.

Si une agence s’en tient à des généralités et ne veut pas préciser les détails de ses prestations, éliminez-la d’office. Si l’équipe reste vague, c’est qu’il y a anguille sous roche. Par exemple, normalement, elle doit préciser quelle est l’essence de bois pour le cercueil, quelle en est l’épaisseur. L’agence doit décrire les poignées, la couleur et la matière du capiton, etc. Le prix final que vous aurez à payer, dans les 4 500 euros, doit inclure le cercueil et le transport du corps.

Il inclut aussi le séjour en chambre mortuaire, les soins conservatoires, le convoi comprenant 4 porteurs, l’ouverture et la fermeture du caveau. Cela comprend également les différentes taxes ainsi que les frais administratifs. Fiez-vous à une agence connue pour son professionnalisme. Visitez son site web et lisez les avis des familles qui l’ont engagée. C’est un bon retour d’informations qui vous aidera à prendre la bonne décision.

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Idée de menu hypocalorique pour commencer son régime http://www.1-mutuelle.com/2021/05/05/idee-de-menu-hypocalorique-pour-commencer-son-regime/ http://www.1-mutuelle.com/2021/05/05/idee-de-menu-hypocalorique-pour-commencer-son-regime/#respond Wed, 05 May 2021 11:00:29 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=638 Pour maigrir, il est important d’équilibrer les calories présentes dans nos repas. Le besoin journalier normal pour une femme est de 1 800 calories. Pour perdre du poids, on diminue progressivement notre apport de 300 calories. Pour y parvenir, nous vous livrons un menu hypocalorique pour attaquer confortablement votre régime.

Salade de concombre

Temps de préparation : 15 min
Apport calorifique : 67 Kcal
Ingrédients pour 2 personnes
100 g de concombre en dés
1 petit suisse 0 % de 60 g
30 g de jambon sans couenne et dégraissé
30 g de surimi
8 tomates cerises
1 cuillère à café de ciboulette
5 g de vinaigrette allégée
Sel, poivre
Préparation
• Hachez le jambon et incorporez-le au petit suisse. Puis ajoutez la ciboulette, le sel et le poivre. Gardez la crème obtenue au frais ;
• Découpez les concombres en rondelle. Hachez le surimi avec couteau. Préparez 18 morceaux de tomates cerises. Puis mélangez les concombres et le surimi à la vinaigrette ;
• Disposez les préparations obtenues dans 2 cercles à pâtisseries dans l’ordre suivant : les concombres au surimi puis la crème de jambon ;
• Tassez le tout et ajoutez les rondelles de tomate cerise ;
• Mettez au frais jusqu’à la dégustation.

Soupe de cresson légère

Temps de préparation : 30 min
Apport calorifique : 56 Kcal
Ingrédients pour 2 personnes
1 botte de cresson
45 g de crème fraîche à 3 %
20 g de beurre allégé
1 échalote
1 bouquet d’estragon
Sel, poivre

Préparation
• Préparez le cresson et l’estragon. Puis, pelez et émincez l’échalote ;
• Faites revenir l’échalote, l’estragon et le cresson dans une casserole avec du beurre. Laissez suer 5mn, versez de l’eau et portez à ébullition ;
• Mixer le tout puis remettre à feu doux avant d’incorporer la crème fraîche. Poursuivez la cuisson pendant environ 5 min et servez très chaud.

Si votre objectif est de perdre du poids tout en se faisant plaisir, alors n’hésitez pas à essayer ces menus.

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Dites « non » au stress ! http://www.1-mutuelle.com/2021/03/18/dites-non-au-stress/ http://www.1-mutuelle.com/2021/03/18/dites-non-au-stress/#respond Thu, 18 Mar 2021 18:44:36 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=633 Il est quasiment impossible pour un être humain de se soustraire des sources de stress et depuis la pandémie du Covid-19, celles-ci se sont multipliées. Hommes, femmes, enfants, jeunes et âgés, salariés, demandeurs d’emploi, PDG, tous stressent à un moment ou à un autre de leur vie. Peut-être que vous aussi, vous avez remarqué que vous avez tendance à stresser un peu trop souvent ces derniers temps. Cela se comprend, tellement nous vivons une époque inhabituelle d’instabilité, ce qui procure un sentiment d’insécurité, d’inquiétude.

Comment faire face au stress ?

Si vous trouvez que vous stressez pour un oui ou pour un non, ne vous culpabilisez pas outre mesure, cela arrive à pratiquement tout le monde. Si vous êtes devenu plus sensible, c’est normal, seulement, il faut prendre des mesures pour que cela ne perdure pas, parce qu’il y va de votre santé. Maintenant, pour que le stress ne vous envahisse pas pour la moindre mauvaise nouvelle, que faire ? Analysez vos habitudes quotidiennes. Est-ce que vous êtes devant votre ordinateur en permanence ? Est-ce que vous êtes souvent connecté ? Alors, sachez que c’est ce qui contribue à votre fragilité actuelle.

Des études sérieuses ont démontré que l’usage continu de l’ordinateur provoque le stress et peut provoquer l’insomnie et la dépression, en particulier chez les femmes. Donc, faites des pauses fréquentes si vous devez travailler toute la journée avec un ordinateur, puis essayez de ne plus en utiliser quelques heures avant de vous coucher. Faites de même avec votre smartphone. Les téléphones portables sont source de stress, c’est un fait indéniable, alors, éteignez le vôtre le soir. Le simple fait de parler peut augmenter la pression artérielle, aussi, fixez-vous une heure pour ne plus répondre au téléphone, cela vous fera du bien et ne fera de tort à personne.

Astuces simples pour faire face au stress

Pour dire « non » au stress, il ne faut pas forcément des solutions drastiques, parfois, des réflexes très basiques sont redoutablement efficaces. Par exemple, mettez de la musique douce dès que vous rentrez chez vous ou sous la douche. La musique classique est reconnue pour ses vertus apaisantes, mais n’importe quelle autre musique que vous aimez peut aussi avoir un effet calmant sur les nerfs. En effet, la musique remplit le cerveau de dopamine, ralentit le rythme cardiaque, diminue les niveaux d’hormones du stress et fait baisser la tension artérielle. Savez-vous que si vous jouez de la musique vous-même et si vous fredonnez, cela soulage aussi le stress ? Apprenez également des exercices de respiration pour ressentir la relaxation. C’est très simple, vous inspirez profondément par votre nez, vous bloquez votre respiration quelques secondes puis vous expirez lentement par la bouche. Répétez cela 5 fois chaque fois que vous sentez que le stress monte et vous verrez, vous vous sentirez apaisé aussitôt. Il y a d’autres astuces qui pourraient marcher lorsque vous êtes stressé, cela fait du bien de prendre quelque chose de sucré, un bout de gâteau, un bonbon, etc.

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Préparation à l’accouchement http://www.1-mutuelle.com/2021/03/18/preparation-a-laccouchement/ http://www.1-mutuelle.com/2021/03/18/preparation-a-laccouchement/#respond Thu, 18 Mar 2021 05:01:58 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=626 Donner naissance à son enfant est une expérience unique et très intense. Ainsi, vous devez vous préparer tant physiquement que mentalement pour son bon déroulement. Et cela que vous envisagiez un accouchement naturel ou un accouchement sous péridurale.

L’entretien prénatal précoce

La préparation de votre accouchement commence par l’entretien prénatal précoce. Il s’agit d’un entretien avec le professionnel de santé chargé de votre suivi (sage-femme ou médecin). Vous pouvez y aller seule ou avec votre conjoint. C’est le moment pour vous de poser les questions qui vous préoccupent, d’exposer les soucis liés à votre grossesse et d’exprimer vos besoins. Après vous avoir écouté, votre sage-femme ou médecin peut vous donner des conseils et vous orienter sur l’endroit où accoucher et éventuellement vers d’autres spécialistes. Ainsi, cet entretien prénatal précoce vous permettra de mettre sur pied votre projet de naissance, une étape importante dans la préparation de votre accouchement. Pour que tous les aspects de votre grossesse soient abordés, il est conseillé de préparer une liste avant d’entamer l’entretien prénatal précoce. En consultant cette page, vous pouvez aussi retrouver plusieurs renseignements qui vous aideront à gérer votre grossesse.

Les cours de préparation à l’accouchement

Même s’il ne s’agit pas de votre première grossesse, il ne faut pas rater les cours de préparation à la naissance. Les sujets abordés pendant les cours de préparation à l’accouchement vous aideront à avoir une idée claire sur ce qui vous attend pendant l’évolution de votre grossesse, le jour de l’accouchement et après la venue de votre bébé. En effet, y seront exposées l’évolution de la grossesse et les étapes de l’accouchement. Le professionnel de santé chargé des cours vous apprendra aussi les exercices de respiration ainsi que les méthodes de gestion de la douleur, surtout pour celles qui auront choisi un accouchement naturel. Par ailleurs, les questions sur l’accouchement sans douleur (avec péridurale) ainsi que sur l’accouchement par césarienne (programmée ou en urgence) y seront également abordées. Les cours portent également sur la préparation de la valise maternité. Il ne s’agit pas seulement des affaires dont vous aurez besoin, mais cela concerne également la liste des affaires indispensables pour recevoir votre bébé pendant les quelques jours que vous passerez à la maternité. Enfin, le professionnel de santé vous donnera des conseils sur la préparation de votre retour à la maison.

Le choix de la maternité

Le choix de l’endroit où vous allez accoucher doit aussi se faire pendant l’étape de préparation de votre accouchement. N’hésitez pas à vous renseigner sur les tarifs ainsi que les services proposés par les maternités qui vous intéressent. Vous pouvez faire la comparaison avant de vous décider. Cela vous permettra aussi de prévoir les frais que vous devez payer et ceux qui seront remboursés. Comme il existe 3 niveaux de maternité, votre choix doit aussi porter sur votre état de santé pendant la grossesse. Afin d’anticiper d’éventuels risques pendant l’accouchement, les maternités de niveau 3 proposent le plus de service. Elles possèdent un service de néonatalogie ainsi qu’une unité de réanimation pour la maman. N’oubliez pas de prendre en compte les conseils de votre professionnel de santé sur le choix de la maternité.

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4 maladies les plus recherchées sur les moteurs de recherche en France http://www.1-mutuelle.com/2020/10/20/4-maladies-les-plus-recherchees-sur-les-moteurs-de-recherche-en-france/ http://www.1-mutuelle.com/2020/10/20/4-maladies-les-plus-recherchees-sur-les-moteurs-de-recherche-en-france/#respond Tue, 20 Oct 2020 16:25:44 +0000 http://www.1-mutuelle.com/?p=623 Pour connaitre les noms des maladies que les internautes recherchent le plus internet, alors suivez cette rubrique.

L’endométriose

Recherchée plus de 175 000 fois en une année sur Internet, l’endométriose est sans doute la maladie que beaucoup d’internautes tapent le plus sur les moteurs de recherche. Bien que ce soit une taboue pour un bon nombre de personnes, il faut dire que cette maladie gynécologique chronique concerne 10 à 20 % des femmes en âge de procréer. Pour information, il s’agit d’une maladie qui touche l’endomètre, plus précisément le tissu tapissant l’utérus. Cela provoque souvent de violentes douleurs pelviennes avec des règles abondantes.

La maladie de Charcot

Deuxième dans ce classement, la maladie de Charcot affiche un volume de recherche de 144 900 en une année. C’est une maladie très grave, puisque son évolution est rapide et elle mortelle dans la plupart des cas. En effet, la maladie dégénérative attaque les cellules nerveuses qui contrôlent les muscles volontaires. D’après les statistiques, on enregistre environ 1 000 nouveaux cas par an dans l’Hexagone.

La maladie de Lyme

La maladie de Lyme est considérée comme l’une des maladies la plus recherchée sur la toile avec plus de 114 400 recherches en une année. Il s’agit au fait d’une infection bactérienne provoquée par une piqûre de tiques. En France, la maladie de Lyme affecte chaque année des milliers de personnes, soit 16,5 cas pour 100 000 personnes.

Fibromyalgie

Dans ce classement, on retrouve la fibromyalgie en 4e position. C’est l’un des mots-clés de maladie le plus recherché sur le web. C’est une maladie qui est liée aux troubles de sommeil et au dérèglement du système digestif ou la maladie de Crohn.

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